5-hour limit reached - resets [time]. 触发了 Claude 的 5 小时会话限额

这是 claude.ai 聊天端触发 5 小时会话限额时的阻断式提示，[time] 会替换成具体的重置时间点。临近上限时会先看到预警版本Approaching 5-hour limit.；如果账号开了 usage credits，触顶后看到的会是5-hour limit resets [time] - continuing with usage credits.，表示会自动切到按 API 价计费的 credits 继续，而不是被完全挡住。

所有套餐（包括 Free）都有这个按滚动 5 小时会话窗口重置的限额；用量同时计入这一层和（付费套餐才有的）每周限额，一次大流量可能在 5 小时窗口重置前就把周额度打光。官方页面没有公开这个窗口具体是「从第一条消息起算」还是别的算法，只说是「rolling」滚动窗口。

三条官方出路：等提示里给出的重置时间、升级套餐、或者（付费套餐可以）开 usage credits 按标准 API 价继续。开 usage credits 需要在 Settings > Usage 里手动开启并确认，不会不声不响自动切换。日常省额度的建议包括：新话题开新对话（长对话触发自动摘要更耗额度）、用 Projects 缓存常用资料、不需要时关掉 extended thinking 或调低 effort 档位、选省的模型处理简单任务。

是两件不同的事：这句提示是你自己的会话窗口用尽了，按滚动规则会在窗口结束后自动恢复；本站首页追踪的是 Anthropic 官方偶尔发布的「全员重置」公告，那是官方主动给所有人（或某个范围）额外清零，官方从未承诺过这类重置的节奏。

完整的「额度用完了怎么办」流程，见Claude 额度用完了怎么办。